家人们大家好，今天还是由我来给大家分享一些健康知识，我也算是咱们大家的老朋友啦，通过这段时间给大家讲课，也有很多的家人们给我发来消息同我聊天。也有很多开心的事情，也有一些不太开心的事情，比如说今天有一个咱们的阿姨。给我发一个消息，说我们这个岁数的人，心梗脑梗怎么来的那么突然，让我们一点防备都没有，像这样的问题我们怎么去解决？通过艾灸怎么去调理？听了她的话以后，我就同她聊了聊这事。我想，心梗、脑梗对于老年人来讲，发病率确实比较高。
在我们日常生活当中，怎么去防治心梗和脑梗的产生，其实非常的重要。我们得病都是有一个周期性的，所以说任何疾病的产生，它都有一个潜伏期。像心梗和脑梗，它的潜伏期会更长，也就是说这个病，它是长期的隐藏，它也会给你发出信号，只是说它给你发出的这个信号，你没有去重视，从而造成了严重的后果。如果说我们是有脑梗的发生，第一个要注意的是肩颈堵塞，它是会引发脑梗。
今天，我也给大家分享一下，什么样的情况，它容易得脑梗？身体给我们发的信号具体是什么样的信号？让我们能接收到这个信号，积极的去调理，积极的去调养，防止心梗和脑梗的产生。
第一个给大家讲的就是影响面部的循环排污。
1.影响面部的循环、排圬
第一点，咱们自我检查一下，我们是否有面部灰暗、脸部没有光泽，皮肤不匀称，皮肤松弛比较严重，和咱们的实际年龄不符。第二种呢，有没有倦容抵抗力差，易过敏易长斑，其实说这两种都是咱们身体里面，血液里面的自由基过氧化物质过多，从而表现在了我们的面容上。所以说有这样的情况的话，大家一定要注意，证明我们的血液是不干净的，垃圾毒素是多的。
2、头部供血不足
头部供血不足。第一个会发生头痛、头晕、偏头痛；第二点会出现记忆力减退，健忘；第三个就是睡眠质量差、多梦易醒，难以入睡。这三点都是典型的头部供血不足导致的。也就是说我们的气血循环非常的慢，血液在咱们的血管里面已经形成了血栓，这个时候，我们的血液不能足够的去滋养我们的头部，也就会出现我以上讲的这三种问题。如果说有这样的一个问题大家也要积极的去调理。
3、肩颈阻塞
第三点，就是肩颈阻塞。怎么去辨别自己是否有肩颈堵塞的这种情况呢？那么，第一点可以手按到我们的颈间的一个部位，按上去以后，如果说会有酸胀疼的感觉，也就证明你的肩颈是有阻塞的。第二点，我们的肩的甲骨缝里面是否有疼痛？如果说您还经常发生四肢发木、手脚冰凉，这也是肩颈堵塞，还有第三点就是，在短时间内出现疲劳的现象，也就是说随便干一点活，就容易出现疲劳的情况和现象，也是颈肩堵塞的情况。这种情况大家千万不要忽视也要积极的去调理。
第四点，就是激素的分泌失调。
第一个咱们是内分泌失调，会导致人体比较敏感，一弄不自信和多疑的这种性格。第二点它还会同时引发腰酸背痛、腿脚无力、月经不调、痛经妇科病等急症。想避免上述所说的这些病，预防远远大于调理，远远大于治疗，有一个非常棒的方法是什么呢？疏通咱们的肩颈的经络和淋巴，调理咱们的颈椎，疏通咱们的肩颈部位的经络。怎样去疏通咱们的肩颈呢？艾灸它是一个非常好的方法。
5、疏通肩颈，艾灸是好方法
本草纲目里边有说道“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。艾灸呢，正是应用了其温热刺激，起到温经通痹，活血化瘀这样的作用。因为咱们艾灸在燃烧时，它会发出短红外线的一个波段，可以穿透到我们身体的深层，已拔寒祛邪，所以说艾灸调理肩颈是非常好的。
（风府穴）
咱们参考的穴位就是风府、风池、大椎和肩颈，当然在艾灸的时候咱们的椎体要得到舒展椎管狭窄，恢复畅通，就可以有效的缓解颈椎导致引起的压迫神经这样的一个问题。
（风池穴）
除了艾灸以外，我们平时也要注意我们坐姿的端正，别老驼背。一定要记住多做运动，尤其是要多做扩展运动，这样才会更好的调理咱们的颈肩问题，所以说只要肩颈这个部位调理的非常好，再加上我们每年再去做颈动脉的检查，发现自己是否有斑块儿，这样的话就可以非常好的去调理我们的身体啦。
另外，也有的家人过来告诉我，他说我这一段时间，按照你说的一些方法，在积极的给身体做艾灸，但是做完艾灸以后，发现有出汗，有出水的，有皮肤变得比较瘙痒，甚至还有一个阿姨在家里做艾灸的时候不小心烫出水泡了，这样是一个什么情况？其实，越是咱们体内寒湿重的人，用艾灸一段时间以后，他的脸色和皮肤，都开始一点一点的变得干净通透了，但是如果说我们寒湿过重，我们通过做艾灸，驱除你体内的湿毒，它通过艾灸以后，具体跑哪里去了？是不是大家都有这样的一个疑问，所以今天我要大家去解释一下。
首先，如果说我们在通过做艾灸的时候，通过它的内加热，灸后出现的水，其实这个水，不是水，是咱们我们体内的湿毒。首先，我们在灸后如果皮肤出现潮红，则说明湿气大，因为灸后皮肤正常的颜色应该是比稍微正常的皮肤稍微红一点儿，如果说咱们再灸完以后，皮肤出现表面痒，证明咱们体内有风邪。如果说灸后出现白斑，证明咱们是体寒，若皮肤表面出现刺痛感，可以考虑是咱们经络闭堵不通的一个现象。所以说这样的话都是没有任何关系的，随着艾灸的时日延长，咱们体内的湿毒，就会一点一点的排出来了。
这样的话，我们身体的体质，一点一点的就会发生改变。其次，有些人刚开始艾灸的时候，不出汗，但是几天以后，他又开始出汗了，其实这和我们的正气需要循环渐进的恢复，有这样的一个关系，所以说遇到这种情况的话，我们也可以配合着我们的食疗的一些方法，就是说，提高我们人体的免疫能力，可以吃一些健脾的食物，比如说我们经常讲的山药、小米、红枣，这三个食物配合在一起，既可以起到一个补气养血的作用，又能防止我们身体太过虚弱，对于咱们一些体虚症状的话，效果是非常好的。
如果出现艾灸出水泡，大多数情况它都属于是排寒湿的反应，因为湿寒之气属于邪气，艾灸属正阳之气，邪不胜正是身体里的邪气自己在找出口，所以说表现在皮肤上，就是水泡、红疹等。水泡的颜色不同，也代表着咱们的病情不同。第一种，如果说水泡若是透明无色的，则代表体内寒湿过重；若是水泡是黄色，而且有异味，则代表体内郁热比较严重，也就是有热症；如果说水疱出现血水样，则代表体内湿毒严重，并且有炎症了；所以说大家一定要注意这一点。
如果我们出现出水泡这种情况，我们怎么去解决呢？第一步我们首先要停灸，等结疤后以后再去艾灸，就可以啦。如果说是很小的泡，可自行吸收。大的水泡呢，可将针消毒后刺破，涂抹上咱们的叶艾草的叶灰，就可以很好的调理啦。如果说是化脓，可用咱们的艾叶煮水将化脓处，放在艾叶水中，浸泡半个小时左右，干后撒上咱们的艾草灰，慢慢的就会结疤脱落。所以说我们中医讲，调理我们的身体，它是需要一个周期的，在调理的身体过程当中，难免会出现一些正常的瞑眩反应。
所以说不管是出现哪一种情况，一定不要气馁，一定要坚持去做咱们的艾灸，相信你只要坚持去做艾灸的话，绝对是能给大家带来一个非常好的身体，你只要是去坚持，奇迹就会出现。
大家一定要坚持去做咱们的艾灸，因为我们不是常讲一句话吗？阳气若足千年寿，这样的一个道理，大家应该都知道，所以说阳气越足我们身体的越棒。也希望咱们所有的家人们一起加油，坚持做艾灸，最好是通过咱们的穴区的疗法，来进进行大范围的，针对不同的疾病，不同的病灶，对咱们五脏六腑都能做成艾灸，把我们身体里面的湿寒都给排出去，因为咱们体内的湿寒淤堵就是咱们的病因，病症就是咱们的目前炎症淤堵所带来的，所以只要是能把这些问题解决，就可以很好的把这些疾病解决掉了。好了，非常感谢大家的收听，谢谢大家。
一首“江南小曲”送给大家。
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